De l'intérêt des éducatifs de nage...

Dossier de TRIMAG n°42 Janvier/Février 2012

La natation est certainement la discipline la plus exigeante d'un point de vue technique du fait d'une adaptation nécessaire mais pas innée au milieu aquatique.

Posséder une bonne technique de nage est LE passage obligé pour progresser.

"Il ne suffit pas de tirer sur les bras. Avant de vouloir nager vite, il faut être capable de nager bien". Une bonne technique de nage permet d'être efficace sans surcoût d'énergie.

Les éducatifs sont à inclure dans chaque séance d'entraînement et sont prépondérants durant la partie hivernale.

Ils doivent être effectués à allure souple et toujours couplés à de la nage complète : Travail en éducatif puis transposition en nage complète. (Ex : 25 m éducatif puis 25 m nage complète)

L'important lors de la réalisation d'un éducatif n'est pas d'aller vite, mais de "sentir" l'eau, de s'appliquer. Vous aurez le temps de bouffer vos collègues d'entraînement à un autre moment quand ça en vaudra la peine, c'est à dire pendant les séries... :-D

Ils peuvent être effectués en début de séance ou en fin de séance (afin d'apprendre à conserver une bonne technique de nage et d'être toujours efficace malgré la fatigue).