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    1) SORTIE CLUB :

    Une sortie collective est organisée chaque dimanche matin.

    Le point de rendez-vous est situé Place de la mairie à Montceau-les-Mines ou devant un sponsor déterminé à l'avance.

    Le départ est prévu à 8 h 30 ou 9 h 00 selon la saison.

    Il s'agit d'une sortie à dominante endurance. Les parcours varient de 50 à 100 kms et plus.

    Cette sortie club a pour but de créer la cohésion entre les membres du club et de partager un effort, qui, en endurance, peut parfois s'avérer monotone lorsqu'on est seul.

    Des groupes de niveaux peuvent aussi être amenés à se former.

    Pour chacun des groupes formés, le règlement relatif à la sortie club doit être scrupuleusement respecté.

    Règlement sortie club :

     - La consigne est de partir en groupes et de rentrer en groupes. (Personne ne doit rester en rade sur un parcours ou rentrer seul.)

    - Dans les bosses/côtes, chacun monte à son rythme. Les plus rapides attendent les moins rapides en haut de la bosse/côte ou redescendent les chercher pour remonter avec eux.

     - Dans chaque groupe, un « capitaine de route » est désigné pour orienter le groupe sur le parcours choisi et donner le rythme. Les autres membres du groupe sont tenus de respecter le « capitaine de route » désigné.

    - Le départ et l'échauffement (20 minutes) sont communs aux groupes constitués afin de renforcer la cohésion des membres du club.

     

    2) SORTIES SPECIFIQUES :

    Les sorties spécifiques sont organisées librement et individuellement par les triathlètes, dans la semaine, en fonction de leur niveau et leurs objectifs.

     

     

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